Все для усталых ног

Проблема уставших ног знакома всем.

Если к концу дня Вы не чувствуете ног от усталости, нижние конечности отекают, болят, «гудят», можно носить компрессионный трикотаж. Профилактический трикотаж (компрессия до 18 мм рт. ст.) служит для профилактики явлений венозной недостаточности нижних конечностей у людей, которые по роду своей деятельности вынуждены длительно находиться в вертикальном положении или в положении сидя, а также на ранних стадиях варикозного расширения вен.

Профилактический компрессионный трикотаж можно носить в следующих случаях:
- при беременности (во время беременности венозная система нижних конечностей испытывает выраженные перегрузки);
- если человек долго находится в положении стоя или сидя, например, если планируются перелеты в самолетах, длительные автобусные поездки;
- при спортивных нагрузках.

Необходимо правильно выбрать компрессионное изделие в зависимости от того, какая именно зона ноги больше всего испытывает дискомфорт. Так компрессионные гольфы используются при болезненных ощущениях в районе голени, а также после снятия швов в период после операции на венах. Компрессионные чулки рекомендуются, если неприятные ощущения сконцентрированы в области бедра и/или под коленом. Компрессионные колготы или чулки необходимы, если компрессионное воздействие должно распространяться только до уровня верхней трети бедра.

В качестве профилактики также можно использовать наружные средства для ухода за ногами. Средства по уходу за «уставшими» ногами можно разделить на несколько групп в зависимости от основного входящего в них действующего вещества. Первая группа средств – кремы, гели и спреи на основе конского каштана. Как известно, основное действие каштана – это повышение стойкости кровеносных сосудов, поэтому каштан применяют, прежде всего, при варикозном расширении вен, тромбофлебите, профилактике тромбозов, посттравматических поражениях вен, спазмах сосудов, укрепляя стенки капилляров и вен. Этот компонент способствует рассасыванию тромбов в кровеносных сосудах и предупреждает их образование, расширяет сосуды, понижает артериальное давление. Вторая важная «ножная» составляющая – это экстракт красного винограда. Листья и плоды красного винограда богаты флавоноидами, антоцианами и катехинами, ответственными за поддержание эластичности и тонуса стенок вен, нормализацию проницаемости капилляров и предупреждение их ломкости. Данный компонент средств по уходу за ногами уменьшает отечность, обладает антибактериальным и противогрибковым действием. Крема и гели с содержанием экстракта красного винограда помогают уменьшить неприятные ощущения усталости и дискомфорта в ногах, а также препятствует возникновению чувства тяжести, «гудения» и тянущих болей.

Ну и наконец, третья группа средств для ухода за ногами - это средства на основе экстракта медицинской пиявки, известного народного средства для профилактики венозных заболеваний нижних конечностей, благодаря действию которого восстанавливается внутренняя поверхность пораженных вен, снимается боль и спазм.

Крема с экстрактом пиявки оказывают венотонизирующий эффект, улучшают кровообращение, уменьшают венолимфатический застой. Помочь устранить чувство усталости в ногах помогут средства с охлаждающим эффектом.

Помимо наружных средств, для улучшения состояния ног желательно применение различных БАДов. Как правило, в состав таких БАДов входят компоненты, во-первых, способствующие укреплению сосудов и нормализации кровообращения, а также защищающие организм от воздействия свободных радикалов – витамин С, витамин Е. Во-вторых, в состав «ножных» БАД входят компоненты, оказывающие дренажный эффект, устраняя отеки, помогает бороться с излишками жидкости, снимая ощущение тяжести и «раздутости» в ногах – экстракт листьев красного винограда, экстракт плодоножек вишни и т. д.

Из изделий медицинского назначения также можно применять различные охлаждающие пластыри для снятия усталости в ногах. В добавление к кремам, гелям для уставших ног нужно приучить себя к ежедневному принятию ножных ванн с различными добавками (соль, травяные сборы). Обогащенная фитокомпонентами вода снимет усталость и улучшит кровообращение.